小组赛规则
小组赛一共有三轮赛事，将会有16支队伍参加，分为4个小组，每组4支球队。
小组赛中进行的是单循环比赛，每组位列的前两名的球队将晋级前八名的争夺。
每个小组剩下的两支球队，将会进入第9至第16名的排位赛之中。
排位赛规则
同样排位赛也是有三轮赛事，最终将会决出本赛季的1~16名球队。
冠亚军和三四名的决赛，采用主客场淘汰赛制，其余轮次比赛采取单场淘汰赛制。
比赛在7月11日至7月24日进行。
中国足协在昆明海埂举行了2022女子足协杯的抽签仪式，根据赛程安排，比赛将在7月11日至7月24日在云南昆明展开，由于比赛时间与东亚杯的比赛时间冲突了，所以参加东亚杯的一众中国女足的铿锵玫瑰们将无缘本届足协杯，根据新鲜出炉的抽签结果来看，长春女足和大连人女足并未在列。
16支中国女足俱乐部代表队伍被分别分入了4个小组，每组4支球队。
具体抽签结果如下：
A组：上海农商银行女足、河北女足、四川女足、陕西长安竞技女足；
B组：浙江杭州女足、江苏无锡女足、上海求盛东华女足、天津圣德女足；
C组：山东体彩女足、海南琼中女足、广东梅州客家女足、广州队女足；
D组：北京女足、河南建业女足、永川茶山竹海女足、武汉车谷江大女足。
